Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2016
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,2 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2016:
|
2000 kkal
|
Lemak: 88,48g | Prot: 119,25g | Karb: 170,77g.
Makan Pagi: Karotten, Orangen, Elstar, Bananen, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, DM Bio Leinsamen Ganz, Whey Protein, Lupinenmehl, Aroy-D Kokosmilch, Karotten, Chiquita Banane, Elstar. Makan Malam: Jever Fun, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Strauchtomaten, Purland Schweinerückensteak, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren, Rapunzel Kokosöl Nativ, Aldi Milch 1,5%. lagi...
|
|
4271 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 5 jam, Memasak - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam, Rowing - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|