Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2016
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2016:
|
3247 kkal
|
Lemak: 106,96g | Prot: 216,78g | Karb: 333,83g.
Makan Pagi: Edeka Ananas in Ananassaft, Blanc Caotina Schwarze Schokolade, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Banane, Kellogg's Frozen, Edeka Kokosraspeln, Kölln Blütenzarte Flocken. Makan Siang: Premios Rinder-Hackfleisch (Fett unter 7%), Oryza Natur Reis, Spitzkohl, Möhren. Makan Malam: Spreewaldhof Cornichons, Bio-Zentrale Reiswaffeln Hirse-Mais, Tomaten, Spitzkohl, Ei, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Gut & Günstig Walnusskerne, Gut & Günstig Speisequark 20% Fett I. Tr., Seitenbacher Leinsaat Öl. Camilan/Lainnya: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, ESN Maltodextrin, ESN L-Arginin HCL, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, ESN L-Citrulline Malate, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|