Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2016
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 48 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2016:
|
2681 kkal
|
Lemak: 65,28g | Prot: 280,85g | Karb: 233,90g.
Makan Pagi: Vollkornbrot, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Ja! Räucherlachs, K-Classic Kernige Haferflocken, Kellogg's Urlegenden Crunchy Müsli. Makan Siang: Hähnchenbrustfilet, Hähnchenbrustfilet, Real Quality Rotes Thai-Curry. Makan Malam: Hähnchenbrustfilet, Erbsen und Möhren (Gefroren). Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème, Kinder Riegel (21g), Ja! Mini-Brezeln, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème. lagi...
|
|
2821 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hutblume
|