Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2016
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2016:
|
2346 kkal
|
Lemak: 112,12g | Prot: 112,80g | Karb: 213,92g.
Makan Pagi: Keitetty Kananmuna, Kahvi, Salaatinlehtiä, Flora Kulta, Emmentaljuusto, Vaasan 100% Kaura, Tyrnimarja, Cocovi Chia-Siemenet, Alpro Mantelimaito, Mustikka, Elovena Pikapuuro Omena Kaneli. Makan Siang: Kreikkalainen Salaatti, Uunilohi, Gefilus Piimä 1%, Perunamuusi. Makan Malam: Fazer Finlandia Marmeladi, Kreikkalainen Salaatti, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Turun Sinappi Mieto, Emmentaljuusto, Kartanon Kuoreton Nakki, Fazer Kaurainen Lihapiirakka. Camilan/Lainnya: Flora Kulta, Leipäaitta Luomuruisreikäleipä, Emmentaljuusto, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Pakkasmarja Mustikka, Cocovi Chia-Siemenet, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Noblissima Macarons, Kahvi, Kuivattu Luumu. lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 49 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|