|
Cheat day! My happiest day of the week!
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2016:
|
1725 kkal
|
Lemak: 47,05g | Prot: 90,10g | Karb: 236,51g.
Makan Siang: Wow Bao BBQ Pork Rice Bowl. Makan Malam: Mixed Vegetables (Frozen), Baked Potato (Peel Eaten), Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Atlanta Bread Company Mini Cream Cheese Croissants. lagi...
|
|
1794 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MKondiet
|