Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2016
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2016:
|
329 kkal
|
Lemak: 15,96g | Prot: 27,10g | Karb: 20,10g.
Makan Siang: Oliwa z Oliwek, Maritime Krewetki Vannamei Białe, Lidl Bułka Pszenna. Makan Malam: Maritime Krewetki Vannamei Białe. Camilan/Lainnya: Saga Herbata Owocowa. lagi...
|
|
4197 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 25 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam, Belanja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jolenia
|