Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2016
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2016:
|
1098 kkal
|
Lemak: 19,52g | Prot: 40,47g | Karb: 212,72g.
Makan Pagi: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Мандарины, Мандарины, Апельсин, Красное Яблоко. Makan Malam: Чернослив, Какао, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Хурма, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Апельсин, Мандарины, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2755 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Hula Hoop - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SheepA
|