|
25.7
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,3 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2016:
|
1859 kkal
|
Lemak: 130,17g | Prot: 89,40g | Karb: 95,92g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареное Яйцо, Фабрика Качества Сосиски для Самых Близких. Makan Siang: Слобода Майонез Оливковый 67%, Сыр Российский, Фабрика Качества Сосиски для Самых Близких, Вареное Яйцо, Чай, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Makan Malam: Чай. Camilan/Lainnya: Кофе, Ikea Пончик, Зеленый Чай. lagi...
|
|
3162 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Mengemudi - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|