Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2016
|
78,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2016:
|
511 kkal
|
Lemak: 28,97g | Prot: 50,21g | Karb: 10,60g.
Makan Pagi: Hormel Original Pepperoni Slices, Hannaford Extra Sharp Cheddar Cheese. Makan Siang: Sweet Onions, John Soules Foods Beef Fajitas. Makan Malam: Smithfield Golden Rotisserie Flavor Pork Tenderloin. Camilan/Lainnya: Tortilla Corn Chips, Pace Chunky Medium Salsa. lagi...
|
|
2687 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|