Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2012
|
126,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2163 kkal
|
Lemak: 69,11g | Prot: 99,40g | Karb: 239,23g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds) , Banana, Butter Syrup, Homestyle Waffles. Makan Siang: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Toasted Multigrain Bread, Creamy Peanut Butter, Strawberry Preserves, Original Corn Chips. Makan Malam: Tuscan chicken, Vidalia Onion Vinegarette Salad Dressing, Cole Slaw, Pinot Noir Wine . Camilan/Lainnya: Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. lagi...
|
|
3586 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam, Tidur - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sbrazil
|