|
LCHF - walka trwa ;)
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2016:
|
2917 kkal
|
Lemak: 261,19g | Prot: 107,36g | Karb: 33,78g.
Makan Pagi: Piątnica Śmietana 36%, Szczypiorek, Masło, Jajko. Makan Siang: Pizza Od Bartka LCHF, Iberia Oliwki Zielone Drylowane, Oliwa z Oliwek, Winiary Majonez Dekoracyjny, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską. Makan Malam: Frytki (Mrożone), President Brie Naturalny. Camilan/Lainnya: Iberia Oliwki Zielone Drylowane, Ser Gouda, Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy. lagi...
|
|
2887 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|