|
So this is what happens when you don't watch what you eat and don't go to gym...
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2016:
|
1171 kkal
|
Lemak: 50,95g | Prot: 73,38g | Karb: 100,15g.
Makan Pagi: SPAR 2% Low Fat Milk, Nutritech Premium Pure Whey. Makan Siang: Enterprise Sliced Cooked Ham, Cheddar Cheese, Future Life Brown Bread. Makan Malam: Grated Cheddar Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls, Margarine, Mielie Kip Chicken Vienna. Camilan/Lainnya: Brown Sugar, Coffee with Milk. lagi...
|
|
1933 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
This is a small gain that you will drop in no-time. Just look at how much you have lost so far.
02 Des 16 oleh anggota: YoliesP
|
Always the case which you can rectify easily :)
02 Des 16 oleh anggota: Big Boy Optimus
|
Thanks YoliesP... BBO I am hoping to rectify it this week.
04 Des 16 oleh anggota: Kimmy321
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kimmy321
|