Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2016
|
123 kg
Sejauh ini Berkurang: 33 kg.
Sisa: 43 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2016:
|
594 kkal
|
Lemak: 32,52g | Prot: 38,22g | Karb: 55,00g.
Makan Pagi: Qualitá Uva sem Sementes. Makan Siang: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Makan Malam: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Camilan/Lainnya: Qualitá Uva sem Sementes. lagi...
|
|
4180 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, HIIT - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juyly1106
|