Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2016
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2016:
|
811 kkal
|
Lemak: 55,46g | Prot: 63,35g | Karb: 14,65g.
Makan Pagi: Hormel Original Pepperoni Slices, Hannaford Extra Sharp Cheddar Cheese. Makan Siang: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Hannaford Extra Sharp Cheddar Cheese. Makan Malam: Smithfield Ham Steak. Camilan/Lainnya: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Hunt's Sugar Free Cherry Jello Snack Pack, Jif Creamy Peanut Butter. lagi...
|
|
3314 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Belanja - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, loading laundry truck - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|