Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2016
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2016:
|
871 kkal
|
Lemak: 27,68g | Prot: 67,96g | Karb: 85,67g.
Makan Pagi: Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral. Makan Siang: Gold Meat Lagarto Recheado, Molho de Tomate, Linguado Cozido, Rúcula, Mostarda, Agrião, Ovo de Codorna, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras, Palmito, Café. Camilan/Lainnya: Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. lagi...
|
|
2358 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|