Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2016
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2016:
|
2385 kkal
|
Lemak: 76,11g | Prot: 57,12g | Karb: 373,67g.
Makan Pagi: Boa Nata Queijo Prato Bola, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Boa Nata Queijo Prato Bola. Makan Siang: Giraffas Parmegiana Frango, Purê de Batata, Arroz Branco. Makan Malam: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Danone Iogurte Grego, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa. Camilan/Lainnya: Banana, Broa de Fubá. lagi...
|
|
2761 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|