|
Endlich wieder Richtung Target...
|
111,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2016:
|
1648 kkal
|
Lemak: 45,76g | Prot: 105,02g | Karb: 195,78g.
Makan Pagi: Stiftsquelle Mineralwasser Medium, Milram Frühlingsquark Leicht, Ja! Bauernbrot (56g), Schinken (Extra mager), Senseo Guten Morgen Kaffee. Makan Siang: Gut & Günstig Erdbeer-Hörnchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Bauernbrot, Linessa Light Gouda in Scheiben, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, Kinder Riegel (21g). Makan Malam: Milram Frühlingsquark Leicht, Ja! Bauernbrot (56g), Linessa Light Gouda in Scheiben. Camilan/Lainnya: Monster Energy Ultra Zero, Das Gesunde Plus Sportness Energie-Riegel, Powerbar Europe Gmbh Powergel Lemon-Lime, Gomo. lagi...
|
|
4291 kkal
|
Latihan:
Adidas Smart Run 2 Übungen insges. 11,90 km - 1 jam dan 36 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Balouthebaer
|