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Nachdem ich ewig unter 89 war, am Wiegetag aber immer kurz vor der 90 war, freue ich mich, dass endlich wieder offiziell runter geht.
Ich werde jetzt erstmal etwas zum Abdecken suchen. Raupe 2 zog mir heute Morgen im Dunkeln Rudolf durchs Gesicht und seine Nase ist nicht nur very shiny, sondern auch aus Plastik. So sieht das Jochbein auch aus.
Genießt den Inhalt eures Adventskalenders!!
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88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2016:
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1481 kkal
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Lemak: 53,26g | Prot: 67,60g | Karb: 167,68g.
Makan Siang: Ei, Beste Ernte Rahmspinat, Kartoffeln. Makan Malam: Golden Toast Butter Toast, Westland Old Amsterdam, Zespri Kiwi Gold, Gervais Kräuterquark - Original, Hofmaier Edles Gemüse in Aspik, Kirschtomaten, Spreewaldrabe Apfelmeerrettich, Butter, Fol Epi Provence, Viva Vital Pumpernickel (56g). Camilan/Lainnya: Ehrmann Grand Dessert Double Choc, Zimt Zucker, Milch 1,5%, Alnatura Kakaopulver. lagi...
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2504 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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