Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2016
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2016:
|
856 kkal
|
Lemak: 27,43g | Prot: 45,89g | Karb: 108,56g.
Makan Pagi: Ceviz, Tahıllı Ekmek, Namet Hindi Füme, Mis Köy Peyniri. Makan Siang: Yoğurt, Mercimek Köftesi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kadınbudu Köfte. Makan Malam: Adana Durum. Camilan/Lainnya: Yoğurt, Tadım Beyaz Leblebi, Kuru Erik. lagi...
|
|
2736 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Hiking - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dina Gökdeniz
|