|
Donnerstag, 01.12.16
Gewicht: 63,3 kg (+ 0,4 Kg)
Körperfett: 14,77 % (+ 0,28 %)
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2016:
|
2047 kkal
|
Lemak: 55,56g | Prot: 121,19g | Karb: 256,11g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Brunch Franz Liptauer, Delba Pumpernickel, Marmelade, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Maasdamer Light, Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Rindergulasch mit Nudeln, Green Grocer's Gemüsemix. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Banane, Delba Pumpernickel, Linessa Salami 1A Truthahn. lagi...
|
|
1553 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 38 menit, Tidur - 6 jam dan 22 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|