Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2016
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2016:
|
1260 kkal
|
Lemak: 54,70g | Prot: 50,17g | Karb: 152,46g.
Makan Pagi: Fine Life Шоколадная Нуга с Орехами, Сырники с отрубями. Makan Siang: Хумус, Запеканка кабачковая. Makan Malam: Киви. Camilan/Lainnya: Good Food Кедровый Орех, Зеленое Яблоко, Чурчхела, Чудо Сырок Глазированный со Вкусом Бисквита, Сливы. lagi...
|
|
2211 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 8 jam dan 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CapitanAstro
|