Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2010
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2010:
|
1969 kkal
|
Lemak: 60,72g | Prot: 118,23g | Karb: 252,05g.
Makan Pagi: Tea (Brewed) . Makan Siang: pickled cucumber, banana, ketchup, Plain Yogurt (Lowfat), Fat Free Frankfurter or Hot Dog, hotdog rolls. Makan Malam: Grapes, ribeye, bowtie pasta, broccoli, gravy, milk. Camilan/Lainnya: Milk Chocolate English Toffee Bar Miniatures, Original Beef Jerky, tea, Shredded Wheat Cereal (Sugar and Salt Free, Spoon Size), grape. lagi...
|
|
4031 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|