Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2016
|
100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,2 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2016:
|
777 kkal
|
Lemak: 31,97g | Prot: 36,05g | Karb: 84,11g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Bierschinken, Senf, Kaffee mit Milch, Essiggurken, Vollkornbrot. Makan Siang: Gut & Günstig Bierschinken, Essiggurken, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g). Makan Malam: Vollkornbrot, Thermomix Kartoffelsuppe. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2753 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PeGrä
|