Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2016
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2016:
|
2623 kkal
|
Lemak: 121,03g | Prot: 121,99g | Karb: 247,66g.
Makan Pagi: Ja! Walnusskerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Lidl Haselnusskerne, Edeka Brombeeren, Aldi Mandeln. Makan Siang: Ja! Jagdwurst, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Gutfleisch Mini Käsewiener, Kartoffelsuppe. Makan Malam: Kartoffelsuppe, Gutfleisch Mini Käsewiener, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Jagdwurst. Camilan/Lainnya: kassler, kartoffeln, hähnchenbrust k-classic, kohl, Wasser, zwiebeln, rapsöl, paprika, möhren, Ja! Jagdwurst, Weizenbrötchen, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. lagi...
|
|
2606 kkal
|
Latihan:
rennrad - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|