|
plötzlich und unerwartet
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2016:
|
1690 kkal
|
Lemak: 56,64g | Prot: 100,97g | Karb: 197,85g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Radeberger Lachsschinken, Maggi Klare Gemüsebrühe. Makan Siang: Banane, Kaki, Pink Lady Äpfel, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Haselnüsse. Makan Malam: Gekochtes Ei, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: REWE Kräuterquark 2,4%, Ja! Gebäckmischung, ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. lagi...
|
|
1808 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Pelatihan Sirkuit - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan triggerfish
|