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Na also es geht doch schon wieder nach oben bzw. na ja eher nach unten und das ist gut so, dann lohnt sich die Schufterei ja doch mal wieder...
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112,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 November 2016:
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1613 kkal
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Lemak: 46,16g | Prot: 60,63g | Karb: 225,98g.
Makan Pagi: Schinken (Extra mager), K-Classic Käseaufschnitt Light, Ja! Bauernbrot (56g), Kinder Milchschnitte, Teekanne Spanische Orange, Senseo Guten Morgen Kaffee. Makan Siang: Bauernbrot, Sonnen Bassermann Meine Tomatencremesuppe. Makan Malam: Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Optiwell Vanilla Pudding. Camilan/Lainnya: Penny Markt Sandwich Classic, Gomo, Kinder Riegel (21g), Powerbar Europe Gmbh Powergel Red Fruit, Das Gesunde Plus Sportness Energie-Riegel. lagi...
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4270 kkal
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Latihan:
Adidas Smart Run 3 Übungen insges. 12,15 km - 1 jam dan 41 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
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