Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2016
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2016:
|
1193 kkal
|
Lemak: 58,88g | Prot: 52,36g | Karb: 123,02g.
Makan Pagi: Запеканка кабачковая, Карат Творожок Сливочный с Ванилином. Makan Malam: Карат Творожок Сливочный с Ванилином, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками. Camilan/Lainnya: Фейхоа, Яблоки Фуджи, Магнит Хурма. lagi...
|
|
1866 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Menyetrika - 30 menit, Belanja - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CapitanAstro
|