Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2016
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2016:
|
1418 kkal
|
Lemak: 26,49g | Prot: 108,27g | Karb: 158,93g.
Makan Pagi: Kiwi, Salmón al Horno o a la Parrilla, Zanahorias Pequeñas, Ciruela, Brüggen Copos de Avena, Carrefour Leche Desnatada. Makan Siang: Garbanzos, Pecho de Res (Sólo Consumir Magro), Carrefour Yogur Desnatado 0%, Naranjas, Hacendado Leche Desnatada, Ciruela, Cerveza. Makan Malam: Margui Requesón 0%. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam, Berenang (Cepat) - 26 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
29 Nov 16 oleh anggota: moosesuarez
|
Gracias, tengo muchos ánimos porque el aumento de peso es debido a masa muscular y he podido bajar masa de grasa.
30 Nov 16 oleh anggota: billck6
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan billck6
|