Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2010
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2010:
|
1985 kkal
|
Lemak: 39,42g | Prot: 88,22g | Karb: 284,36g.
Makan Pagi: Wheat Bagel, orange, cream cheese. Makan Siang: subway ham sandwitch. Makan Malam: chili, light Chinese chicken salad dressing, bacon bits, spinach, tomato, onion. Camilan/Lainnya: apple, Red Table Wine, banana. lagi...
|
|
2655 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 8,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|