Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2016
|
118,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2016:
|
2930 kkal
|
Lemak: 89,60g | Prot: 115,26g | Karb: 318,70g.
Makan Pagi: Ensalada de Sándwich de Atún, Jugo Verde. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Pollo Asado. Makan Malam: Ensalada de Sándwich de Atún, Ron, Barcel Chips Fuego. Camilan/Lainnya: Andatti Café Cafetera. lagi...
|
|
4152 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Elliptical - 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Treadmill - 10 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Manejar - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|