Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2016
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2016:
|
1080 kkal
|
Lemak: 71,73g | Prot: 76,81g | Karb: 28,56g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Вареное Яйцо. Makan Siang: Востряково Говядина Запеченная. Makan Malam: Valio Творог с Вишней, Домик в деревне Сметана 15%, Вареное Яйцо, Сыробогатов Король Сыров. Camilan/Lainnya: SPAR Арахисовое Масло. lagi...
|
|
2130 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Belanja - 50 menit, Elliptical - 36 menit, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kot1982
|