Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2016
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2016:
|
2277 kkal
|
Lemak: 100,80g | Prot: 108,89g | Karb: 247,93g.
Makan Pagi: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek. Makan Siang: Pepsi Kola, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Kepekli Ekmek. Makan Malam: Yörsan Lor Peyniri, Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata. Camilan/Lainnya: Çikolata Şurubu, Bal, Muz, Sade Krep. lagi...
|
|
3336 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Belajar - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Memasak - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|