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Dienstag, 29.11.16
Gewicht: 63,2 kg (- 1,0 Kg)
Körperfett: 14,30 % (+ 0,30 %)
Schon besser! 😃
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63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 November 2016:
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1916 kkal
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Lemak: 43,06g | Prot: 87,09g | Karb: 292,86g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Brunch Franz Liptauer, Delba Pumpernickel, Marmelade, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Maasdamer Light, Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Plätzchen, Nudelpfanne, Rote Beete. Camilan/Lainnya: Brie (Käse), Kaffee mit Milch, Banane, Delba Pumpernickel. lagi...
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1551 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam dan 25 menit. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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