Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2016
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2016:
|
687 kkal
|
Lemak: 30,83g | Prot: 68,51g | Karb: 32,42g.
Makan Pagi: Queijo Mussarela (18g), Presunto Cozido Magro, Melão Amarelo. Makan Siang: Toddy Achocolatado Light, Paulista Leite Desnatado. Makan Malam: Alface, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Batata Doce, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Gelamin. lagi...
|
|
2513 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Viviani Frankiw
|