Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2016
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2016:
|
1436 kkal
|
Lemak: 74,03g | Prot: 154,35g | Karb: 38,47g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Вареное Яйцо. Makan Siang: Приготовленные Грибы, Подсолнечное Масло, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сырники Домашние. Makan Malam: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыробогатов Король Сыров, Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Сок Розового Грейпфрута, Questbar Cookies & Cream. lagi...
|
|
2135 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Angkat Besi - 40 menit, Mengemudi - 1 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 17 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kot1982
|