Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2016
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2016:
|
1690 kkal
|
Lemak: 45,70g | Prot: 100,39g | Karb: 218,38g.
Makan Pagi: Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Bułka Wieloziarnista, Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Filet Wędzony z Kurczaka, Zielona Herbata, Sałata, Pomidory, Grejpfrut. Makan Siang: Jabłko, Zott Jogurt Naturalny, Kawa (Rozpuszczalna), Bułka Maślana. Makan Malam: Hortex Szpinak, Kasza Bulgur Gotowana, Marchewki, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Drożdżówka z Kruszonką, Magnetic Czekolada Mleczna. Camilan/Lainnya: Morliny Filet Wędzony z Kurczaka, Pomidory, Omlet, President Twarożek ze Szczypiorkiem, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Herbata Ziołowa, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Kawa (Rozpuszczalna), Mlekovita Mleko 0,5%, Pano Suchary Pszenne Mini, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|