Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2010
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2010:
|
854 kkal
|
Lemak: 19,72g | Prot: 38,33g | Karb: 148,24g.
Makan Siang: Reduced Fat Whipped Cream Cheese Spread, 100% Whole Wheat Bagel, Fat Free Light Creamy Vanilla Yogurt. Makan Malam: Whole Wheat Tortilla, Swiss Cheese (Low Fat), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Oven Roasted Turkey Breast, Light Fat Free Original Potato Chips. Camilan/Lainnya: Pecan Crowns, Low Fat Ice Cream Bars - Fudge, Pecan Crowns, Pecan Crowns. lagi...
|
|
2495 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jessicaroberts3
|