Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2016
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2016:
|
2550 kkal
|
Lemak: 84,09g | Prot: 107,40g | Karb: 311,69g.
Makan Pagi: Aldi Mandeln, Aroy-D Kokosmilch, Whey Protein, Lupinenmehl, Elstar, Bananen, Karotten, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Aldi Milch 1,5%, Weiss Lebkuchen Allerlei, Chiquita Banane, Orangen, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gekochtes Ei, Rapunzel Kokosöl Nativ, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Oettinger Export. lagi...
|
|
4678 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 45 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 45 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|