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Montag, 28.11.16
Gewicht: 64,2 kg (+ 0,4 Kg)
Körperfett: 14,00 % (+ 0,20 %)
Hatte ich mir schon so gedacht... 😉
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64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 November 2016:
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1795 kkal
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Lemak: 45,54g | Prot: 65,52g | Karb: 284,58g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Weight Watchers Margarine, Milbona Maasdamer Light, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten, Marmelade, Delba Pumpernickel, Brunch Franz Liptauer. Makan Malam: Plätzchen, Kürbissuppe, Vollkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Delba Pumpernickel, Banane, Kaffee mit Milch. lagi...
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1572 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 12 menit, Tidur - 6 jam dan 48 menit. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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