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So das Weihnachtsmarkt-verkaufswochenende ist vorbei! Ich glaube +/-0. neue Woche neues Glück, der Plan bis Weihnachten auf 70,0 oder darunter steht noch. Kann jede mativation brauchen😉Danke schon mal.
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71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 November 2016:
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1335 kkal
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Lemak: 64,15g | Prot: 67,88g | Karb: 122,98g.
Makan Pagi: Aldi Roggen-Dinkel-Malzbrot, REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, Marmelade, Tee. Makan Siang: Maggi Rahmsauce, Nudeln (Gekocht), Putengulasch. Makan Malam: Butter, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Grüne Brechbohnen. Camilan/Lainnya: Weihnachtsplätzchen. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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