Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2016
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2016:
|
2203 kkal
|
Lemak: 81,82g | Prot: 85,65g | Karb: 291,91g.
Makan Pagi: Хурма, Славмо Молоко 2,5%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Селедка, Сыр Леаус Сыр, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Красное Яблоко. Makan Malam: Белый Город Молоко 2.5%. Camilan/Lainnya: Сливочная Шоколадная Глазурь, Песочное Печенье, Хлеб Черный, Колбаса Краковская, Сгущенка, Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 18 jam, Tidur - 4 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bornad
|