|
Rumo a meta!!
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2016:
|
716 kkal
|
Lemak: 15,33g | Prot: 34,93g | Karb: 86,38g.
Makan Pagi: Skol Cerveja. Makan Siang: Carne de Vaca Assada, Peito de Frango. Makan Malam: Pepino (Descascado), Alface. Camilan/Lainnya: Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Cerejas Maraschino. lagi...
|
|
3014 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Hiking - 2 jam, Istirahat - 21 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Danypsico
|