Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2016
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2016:
|
1629 kkal
|
Lemak: 37,21g | Prot: 53,66g | Karb: 267,40g.
Makan Pagi: Cem Porcento Flocos de Aveia, Continente Cereais de Trigo com Chocolate, Shoyce Bebida de Soja. Makan Siang: Compal Vital Antiox Frutos Vermelhos, Bolo de Laranja, Ananás, Leite Creme, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Peras, Continente Croquete de Carne, Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Bolachas Cookies de Açúcar (com Baunilha), Continente Marmelada Continente, Pão Branco. lagi...
|
|
1489 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Menyetrika - 35 menit, Mandi - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 43 menit, Cuci Piring - 3 menit, Duduk - 7 jam, Belajar - 3 jam, Mencuci Pakaian - 8 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|