Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2016
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2016:
|
2416 kkal
|
Lemak: 72,17g | Prot: 79,02g | Karb: 162,70g.
Makan Pagi: Casa de Bolos Bolo de Churros, Café com Açúcar, Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Pão de Forma Integral, Quatá Leite Desnatado. Makan Siang: Smirnoff Vodka, Antarctica Guaraná Zero, Fricassê de Frango, Spoleto Torrada Temperada, Parmalat Creme de Leite, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Rúcula, Qualitá Alho Frito Picado, Ipanema Queijo Branco Light, Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Tomates Cereja, Alface, Skol Beats. Makan Malam: Fricassê de Frango, Antarctica Guaraná Zero, Smirnoff Vodka, Fricassê de Frango. Camilan/Lainnya: Sobremesa de Gelatina, Antarctica Guaraná Zero, Smirnoff Vodka, Casa de Bolos Bolo de Churros, Alpino Alpino, Nestlé Sorvete Sensação. lagi...
|
|
1929 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 11 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|