Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2016
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2016:
|
2235 kkal
|
Lemak: 50,68g | Prot: 61,96g | Karb: 283,72g.
Makan Pagi: Boa Nata Queijo Prato Bola, Cappuccino, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Makan Siang: Torta de Frango, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Makan Malam: Quero Feijão Carioca, Torta de Frango, Arroz Branco. Camilan/Lainnya: La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Cinemark Pipoca com Manteiga (Grande). lagi...
|
|
2748 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|