Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2016
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2016:
|
1190 kkal
|
Lemak: 58,10g | Prot: 54,23g | Karb: 117,98g.
Makan Pagi: Хурма, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Растительное Масло, Селедка, Сыр Леаус Сыр, Колбаса Краковская, Яйцо, Хлеб Черный. Makan Malam: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Гречка с Мясом. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко. lagi...
|
|
1911 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 2 jam, Membersihkan - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bornad
|