Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2016
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2016:
|
3370 kkal
|
Lemak: 75,67g | Prot: 106,23g | Karb: 365,70g.
Makan Pagi: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Makan Siang: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, REWE Roggenmischbrot, Rapunzel Kokosöl Nativ, Ei (Ganz), Aldi Milch 1,5%, Balsamico, Orangen, Elstar, Aroy-D Kokosmilch. Makan Malam: Aldi Milch 1,5%, Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager, REWE Roggenmischbrot, Whisky, Augustiner Lagerbier Hell, Aldi Baguette, Rapunzel Kokosöl Nativ, Rote Kidneybohnen (Konserviert). lagi...
|
|
3611 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Duduk - 12 jam, Memasak - 45 menit, Berbelanja - 1 jam, Cross Training - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|