|
ОГ - 86
ОТ - 67
ОБ - 90
Бедро - 56
Бицепс - 26
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2016:
|
1620 kkal
|
Lemak: 73,11g | Prot: 61,40g | Karb: 178,08g.
Makan Pagi: Яйцо, Багет, Сахар, Молоко, Зеленый Чай, Колбаса Докторская. Makan Siang: Чай с Молоком и Сахаром, Ржаной Хлеб, Ламбер Сыр, Колбаса Докторская. Makan Malam: Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Яблоко. lagi...
|
|
1769 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Belajar - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|