Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2016
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2016:
|
1853 kkal
|
Lemak: 48,57g | Prot: 78,42g | Karb: 209,91g.
Makan Pagi: Lidl Bergkäse, Harzer Harzer Käse, Real Quality Kochschinken, Gekochtes Ei, Gutes Land Camembert 45%, Gorgonzola, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almare Sockeye Wildlachs, Chavroux Ziegenfrischkäse, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Heidelbeeren, Himbeeren, Kiwi, Marbertz Elsässer. Makan Malam: Speck, Ja! Schinkenwürfel, Barilla Ricotta, Roter Tafelwein, Ketchup, Büffelmozarella, Parmesan (Gerieben), Kirschtomaten, Rote Paprika, Spaghetti Trocken. Camilan/Lainnya: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Milka Pralinés Milchcrème, Rexim Seemannsknoten, Roberto Grissini Torinesi, Haribo Milchbären (je Stück). lagi...
|
|
1651 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Duduk - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 41 menit, Tidur - 9 jam dan 34 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|