Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2016
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2016:
|
812 kkal
|
Lemak: 60,97g | Prot: 50,76g | Karb: 18,25g.
Makan Pagi: Canela, Royal Fermento em Pó Químico, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Danone Creme de Leite, Café (Infusão), Óleo de Coco, Quatá Ricota Fresca, Linea Sucralose. Makan Siang: Quatá Ricota Fresca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Berinjela Cozida, Patinho, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Camilan/Lainnya: Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Café (Infusão). lagi...
|
|
3235 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Membaca - 2 jam, Memasak - 20 menit, Mencuci Pakaian - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 16 menit, Berbelanja - 40 menit, Cuci Piring - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 4 menit, Bak Mandi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan christianymacedo
|